Heilpraktiker für Psychotherapie

Heilpraktiker für Psychotherapie

Therapie und Begleitung

Krankheit, Schicksaalsschläge Belastende Lebenssituaionen in der Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft, können Menschen psychisch und physisch an ihre Grenzen bringen. 

Die integrative Psychotherapie stellt hier wichtige Methoden und Werkzeuge dar, den richtigen Weg zu finden, um die eigene Lebensqualität entscheidend zu verbessern.

Mögliche Symptome

Schlafstörungen, Frühmorgendliches Erwachen (2 – 3 Stunden früher als gewohnt), Gedächtnisprobleme, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Niedergeschlagenheit, erhöhte deutliche Müdigkeit nach nur kleinen Anstrengungen, Gewichtsverlust (5% des Körpergewichts vom Vormonat) Morgentief, Antriebsverlust, Interesensverlust, Freudlosigkeit, gedrückte Stimmung, verminderter Appetit, Reizbarkeit, deutlicher Libidoverlust, Gefühl von Nutzlosigkeit .

Hinweis

Wenn mehr als drei Symptome bei Ihnen länger als 14 Tage andauernd zutreffen, dann zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin!

Therapiemethoden

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Erklärung: Umlernen von falsch Gelerntem bzw. ein Neulernen von nicht-gelerntem Denken und Verhalten zum Beispiel bei erlernter Hilflosigkeit *.
* Erlernte Hilflosigkeit

Erlernte Hilflosigkeit ist die aufgrund negativer Erfahrung entwickelte Überzeugung, die Fähigkeit zur Veränderung der eigenen Lebenssituation verloren zu haben und für diesen Zustand selbst verantwortlich zu sein.

Die einzelnen Schritte der KVT:

1. Schritt: Das EVA-Prinzip

    • Erkennen
    • Verändern
    • Anwenden

2. Schritt: Die kognitive Umstrukturierung mit dem Sokratischen Dialog **

    • Fühlen
    • Denken
    • Verhalten
** Sokratischer Dialog
Beim Sokratischen Dialog soll der Patient angeleitet werden seine dysfunktionalen Denkinhalte zu erkennen und zu verändern. Der Patient lernt selbständig eigene Gestaltungsmöglichkeiten bewusst und messbar zu machen. Das Ziel ist es, den Gesprächspartner bestimmte Wertebegriffe definieren und reflektieren zu lassen, um danach zu leben.

Merke

Der härteste Klebstoff der Welt sind Ihre alten Gewohnheiten – diese können durch tägliches Training wie ein Softwareprogramm überschrieben werden!

Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Rogers ***

Erklärung: Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie ist eine sich ständig weiterentwickelnde Form der zwischenmenschlichen Beziehung, die Wachstum und Veränderung fördert. Es hat sich gezeigt, dass dieser therapeutische Ansatz auf alle Bereiche zwischenmenschlicher Beziehungen anwendbar ist, in denen das gesunde psychologische Wachstum des Individuums angestrebt wird.

*** Carl Rogers

Carl Rogers (* 08.01.1902,  † 04.02.1987) war ein US-amerikanischer Psychologe und Psychotherapeut und wichtiger Vertreter in der humanistischen Psychologie.

Er war der Auffassung, dass es drei wesentliche Merkmale gibt, die ein Gespräch, eine Beratung bzw. Psychotherapie hilfreich machen. Diese personzentrierte Haltung hat drei Komponenten:

  • Empathie oder einfühlendes Verstehen ist das Bestreben, das Erleben und die Gefühle des Gegenübers zu erfassen.
  • Kongruenz oder Authentizität bedeutet, dem Gegenüber authentisch zu begegnen und sich seiner eigenen Gefühle, Impulse und Eindrücke bewusst zu sein.

Quelle: Impulse e.V. Pschologischer Berater (Personal Coach), Studienbrief 10, Camilla von Loesch, Ärztin und Referentin für das Bundesministerium für Gesundheit

Die drei Aspekte der therapeutischen Grundhaltung von Rogers sind

    1. Bedingungsfreie Anerkennung
    2. Empathisches Verstehen
    3. Kongruenz (Echtheit)

Das Bestreben sich selbst zu erfahren und sein Erleben bewusst zu verarbeiten durch die Selbstaktualisierungstendenz ist eines der wichtigsten Bedürfnisse des Menschen, er strebt nach Anerkennung und Wertschätzung. Menschen brauchen das Gefühl gesehen, beachtet und verstanden zu werden.

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